Чтобы поддерживать свое тело в хорошей форме, быть красивым и здоровым, необходимо регулярно заниматься спортом. И вот тут возникает вполне логичный вопрос – как же выбрать правильный фитнес-клуб (тренажерный зал), который будет соответствовать высоким стандартам качества, предоставлять необходимые услуги, будет удобен по месторасположению, где будет хороший тренерский состав и хорошее оборудование. Особенно это актуально для жителей крупных городов, где представлено изобилие всевозможных фитнес-центров и клубов.
Вот несколько советов о том, как выбрать действительно хороший фитнес-клуб новичку
1. Прежде всего, стоит отдать предпочтение заведению, которое находится вблизи от дома. Если же такого нет, в этом случае надо подыскать вариант, до которого недолго или нетрудно (с минимумом времени) добираться. Так как занятия фитнесом должны быть регулярными, то стоит выбирать клуб рядом с домом, офисом, куда будет удобно приезжать в любой день и в любое время.
2. Не стоит останавливать свой выбор на первом же клубе, который подошел по месту расположения. Если есть несколько таких вариантов – очень хорошо. Значит, будет возможность сравнить перечень услуг и их стоимость. Как показывает практика, крупные фитнес-клубы часто предлагают своим клиентам широкий спектр услуг за вполне доступные деньги. В клубную карту входит стандартный набор по посещению тренажерного зала, групповых программ, сауна и аква-зона (если она предусмотрена в фитнес-центре). А также, каждый клуб предлагает множество дополнительных опций. Особое внимание стоит обратить на персональные тренировки.
3. Форма оплаты. Это также важный момент, который стоит выяснить сразу. Большинство хороших фитнес-клубов предлагает своим потенциальным клиенткам посетить первое бесплатное занятие (гостевой визит). Если оно понравилось, можно оформить месячный, квартальный или сразу годовой абонемент в тренажерный зал.
4. Время работы. Прекрасно, если фитнес-клуб работает круглосуточно. Тогда у клиентов есть возможность посещать тренировки в любое удобное время дня и ночи. Однако далеко не каждый клуб работает круглосуточно. В основном подобные центры предлагают посещение по времени дня – утреннее, дневное и вечернее. Поэтому стоит обязательно уточнить часы работы, чтобы выбрать для себя оптимальный вариант.
5. Знакомство с тренером. Какое бы ни было хорошее техническое оснащение клуба, результаты тренировки у новичков напрямую зависят от квалификации тренера. Поэтому надо не просто познакомиться с потенциальными инструкторами, а навести о них справки (есть ли соответствующее образование, титулы, спортивные награды, достижения, возможно, собственные программы тренировок). Выбрать персонального тренера не просто, воспользуйтесь советами знакомых или менеджеров клуба, пообщайтесь с тренером, важно, чтобы не только он был профессионалом в своем деле, но и вам с ним
было комфортно общаться и заниматься. Тогда результаты ваших тренировок не заставят себя долго ждать.
6. Уровень комфорта фитнес-центра. Этот показатель вполне можно оценить на пробной тренировке. Новичку надо обязательно обратить внимание на такие нюансы, как просторность и освещение тренировочного зала, температура воздуха (во время занятий не должно быть ни холодно, ни жарко), наличие комфортабельной раздевалки и душевых кабин. И главное, везде должно быть светло и чисто. Важно, чтобы уровень комфорта отвечал стоимости абонемента.
Вот теперь, когда вы выяснили о фитнес-клубе максимум информации, взвесьте все «за» и «против» каждого из рассмотренных заведений и выберите максимально подходящий конкретно для вас вариант. Результат же занятий и тренировок будет зависеть от вашего терпения и настойчивости. Сделайте ваши занятия регулярными. Будь то занятия с инструктором в зале или посещение групповых программ, а может быть вы выберете теннис или волейбол — помните, спорт — это, прежде всего, здоровье, красота и хорошее настроение. Как только вы привыкните, то посещение фитнес-клуба войдет в привычку и спорт станет неотъемлемой частью вашей жизни!
