Быть счастливым человеком — наверное основная цель, к которой стремятся миллионы людей по всему миру. Как быть счастливым каждый день, как наслаждаться своей жизнью и получать истинное удовольствие?! Есть ли какие-то техники и методики, чтобы привлечь счастье в свою жизнь?..
Об этом мы поговорим с экспертом в области межличностных отношений, основательницей «Тренинг-центр Анастасии Афинской» — с Анастасией Афинской.
Анастасия Афинская – основательница, идейный вдохновитель и круглосуточно счастливая женщина. Автор и ведущая самой результативной программы развития женственности «Моя вкусная жизнь». Коуч-тренер. Психолог. Писательница.
«Тренинг-центр Анастасии Афинской» – это первый и единственный в России сертифицированный тренинг-центр, созданный для совершенствования всех сфер жизни как женщин, так и мужчин.
Как быть счастливой каждый день?
Сказать, что нет универсального рецепта – сказать неправду. Рецепт есть, и он универсален ровно настолько насколько каждый человек хочет его принять и быть счастливым.
Для начала, нужно понимать, что слово счастье – значит «с частью», то есть когда все части организма познаны, приняты и соединены воедино. А познание себя – это ежедневный процесс, проливающий свет на понимание собственного счастья. Нужно и важно познавать себя, любить себя и по итогу понимать, какая я на самом деле, что со мной происходит и что мне действительно нужно.
Какие ежедневные установки делают жизнь лучше?
У меня есть одна афирмация, которая на протяжении многих лет повторяется мной ежедневно: «Я любимое дитя Вселенной и Вселенная приготовила для меня один из лучших вариантов развития событий». Эта установка говорит о том, что я доверяю и открыта этому миру. Я иду по своему пути так, как ведет меня дух, чтобы каждый день я становилась лучше себя вчерашней. Понимая это, есть ли смысл капризничать, противиться событиям в жизни, быть в плохом настроении? Воспринимая каждое событие как возможность открыть себя новую, изучить и принять — жизнь становится счастливей. Фокус внимания должен быть переключен – это один из ключей к пониманию счастья.
Какие техники вы посоветуете для ежедневной накачки энергией?
Отправляться на поиски энергии куда-то бессмысленно, там нет ничего для тебя. Вся энергия сосредоточена внутри. Источник находится внутри и очень важно это осознавать.
Своими действиями мы либо блокируем его, либо из него начинает как родник биться чудодейственная сила. Например, проснувшись я советую минут 20 понежиться в постели, как следует потянуться, потому что около 40% всей энергии застаивается в суставах. Правильное утро – залог позитивного и успешного дня. Выпитый в это время стакан воды помогает сердечку разогнать кровь, которая за ночь застоялась. Это те простые действия, которые пробуждают источник жизненных сил.
Как выработать привычку быть счастливой?
Самый простой путь, посетить тренинг «Моя вкусная жизнь». Потому что тренинг позволяет погрузиться в изучение потенциально счастливой себя тотально. Тренинги, занятие спортом, вообще постоянное развитие просто необходимо. Все наши тела нуждаются в питании, но зачастую питается только мозг, то есть ментальное тело. С годами человек вместо того, чтобы острее чувствовать жизнь, наоборот теряет всякий вкус и смысл своего существования. Также наши тела нуждаются в очищении. Мир переменчив, а человек как часть мира должен быть гибок и способен менять внутренние установки и убеждения, совершенствоваться и становиться лучше.
Какие фильмы и книги вы посоветуете?
Для меня особенным фильмом является «Прекрасное зеленое».
А про книги сказать не могу, потому что на тренингах мы дает литературу в определённой последовательности, которая будет отвечать на вопросы возникающие в процессе трансформации личности. Выдергивать из контекста и рекомендовать что-либо я не берусь.
Скажу лишь, что самый лучший фильм и самая лучшая книга – это собственная жизнь. Это неповторимый сценарий и сюжет, которые пишутся каждый день, и я хочу, чтобы каждая женщина написала свою историю под название «Моя вкусная жизнь», чему мы и учимся на тренинге.
